欢迎您的无烟生活的第一天！ 你的一天是如何？
对于每一个成功的尝试，多则12个月，我已经成为一个非吸烟者有一件事一直保持不变时，我已决定退出：
我总是退出只是睡前
我相信戒烟只是睡觉之前，我归结为几件事情的原因：
- 我想我最后的想法之前，我去睡觉是一个提醒，我已经做出了很大的决定是一个非吸烟者
- 不会发生，因为我去睡觉我最后一根烟的一个小时内需要处理唠叨的感觉，以烟
- 它就像一个开关，告诉我，昨天已经走了，当你睁开你的眼睛，你真的会......一个非吸烟者
- 这样做完全是出于我的正常例行的肾上腺素是一个奇妙的自然高，我会爱上这些温暖的，模糊的感觉睡着
只要第二天早上到达，我觉得自己从睡眠中唤醒的，我立刻集中的事实，我是一个非吸烟者。
我反映的关于我的决定有一个无烟的生活和我醒来神清气爽，我每天准备的温暖，模糊的感情。
如果你和我一样，你的第一支香烟，用后立即起床，而不是走对您最喜爱的地方，你会抽烟，走路直入浴室，照镜子，大声地，自豪地说我是一个非吸烟者。
打开淋浴，握你的尾羽，并得到您的精彩无烟日！
我来弥补自己的曲调...... wooohoo，我一个无烟的女人，我爱我的无烟生活... LA嘀嘀哒嘀嘀哒......有时会获得通过任何一个小的诱惑我。 事实上，我会哼唱自己的曲调，甚至当我不动心吸烟。 这是和加强的事实，我做了一个伟大的决定是无烟的重要组成部分。
请与您的无烟生活的计划。 庆祝每一个小时，每一天，每星期，每月，每年，你是无烟。 继续庆祝，直到它是你的正常生活的一部分的事实，你是自由的烟雾，甚至不是一个问题。
根深蒂固是烟免费到你的日常无烟生活。
当我第一次成为无烟，我没有避免吸烟。 在我的休息时间，我会继续到外面去，与所有的吸烟者，我会悄悄地同情他们的每一个。
我知道你是吸烟者周围可能很难，如果是这样，那么，请不要觉得你把我的路径，在所有的诱惑，把自己的。
我仍然喜欢在我的同龄人的社会筹聊天和没有与他们吸烟的问题。 我集中更多的谈话，然后在手的事实，他们吸烟。 如果在任何时候，我开始感到动心，我想我的曲调哼唱，如果没有工作证只是静静地走了下来。
我们每个人都有自己的优势，现在是时候找到你个人的力量，当它来接受你的无烟生活。
请注意：
唯一的改变你的生活将是你不再抽烟
除此之外，事实是不会有任何大张旗鼓或纸带。 不会有神奇或神秘的启示。 生活会是正常的。 你将保持不变。
牢记这些事实和你的旅程，他们将成为宝贵的技巧。
你走到这一步。 保持专注。 你和你的承诺是真实的。
欢迎您的无烟生活的开始！
