Hút thuốc điếu thuốc cuối cùng của bạn với khói cuối cùng của tôi - HUH? Tôi nghĩ rằng tiêu đề có thể mang lại những suy nghĩ trong tâm trí.
Vâng, hãy để tôi giải thích.
Hoặc vì vậy hãy để tôi chỉ cho bạn ...
http://video.google.com/videoplay?docid=5899965506255152633Tôi nhớ quay video giống như nó là ngày hôm qua.
Đó là vào cuối, sau 10 giờ tối, chúng tôi đã hoàn toàn ăn với hút thuốc lá trong tuần đó. Việc quay phim đã yêu cầu chúng tôi làm sau khi cất và nó thường liên quan đến hút thuốc.
Bởi thời gian chúng tôi quay video này, tôi đã được chỉ là bệnh của hơi thở và thổi nó ra.
Ieremia đêm trước đó và tôi thảo luận về cam kết của chúng tôi để bỏ hút thuốc một lần nữa, chúng tôi đã đi qua tất cả các kịch bản có thể khiến chúng ta tái phát (khói sau khi cai) và đã đưa ra những cách sáng tạo để chống lại các.
Chúng tôi đã được cả hai tin rằng chìa khóa để bỏ tất cả trong tâm trí. Ngồi ở đây ngày hôm nay, tôi có thể cho bạn biết rằng 90% của việc rút bạn đi qua một khi bạn trở thành một người hút thuốc không là majorly trong não.
Video mà bạn vừa xem là khói cuối cùng của chúng tôi và đã được gần 2 năm.
Tôi vẫn thỉnh thoảng nhận được các yêu cầu để có một làn, những cảm xúc thường trùng với sự căng thẳng cao hoặc những cảm xúc, nhưng tôi chỉ nhắc nhở bản thân mình TÔI KHÔNG Hút Thuốc và sau một thời gian các cơn thèm thuốc lá đi xa.
Bạn không cần phải có thuốc lá nhưng bởi vì bạn cảm thấy rằng bạn không thể hút thuốc mà thuốc lá đã trở thành quý giá.
Suy nghĩ của bạn ngay.
Không phải là vấn đề của bạn không thể hút thuốc, có được ý tưởng đó trong đầu của bạn ngay bây giờ!
Tất cả các bạn quyết định trở thành một người hút thuốc không. Không phải là không có gì sai với điều đó.
Trước khi bạn quyết định để có làn đầu tiên của bạn, bạn là một người hút thuốc không. Vì vậy, bạn chỉ cần trở về trạng thái đó.
Tôi đã liệt kê top 10 của tôi lựa chọn thay thế cho bạn để sử dụng nếu bạn cảm thấy sự cám dỗ hoặc hưng cảm cần phải có một điếu thuốc:
1. Giữ một chai nước hoặc ly nước gần đó và lấy từng ngụm bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần hút thuốc.
2. Sau khi bữa ăn làm một trong những hoạt động yêu thích của bạn để bạn bắt đầu thay đổi thói quen trước đây của bạn có một điếu thuốc sau bữa ăn. Điều quan trọng là để tận hưởng những hoạt động bạn đang làm.
3. Nằm xuống, nhắm mắt lại và có một khoảng lặng. Điều này chỉ cần một vài phút để tái tập trung chính mình và xác nhận lại quyết định của bạn là một người hút thuốc không.
4. Hãy đi bộ vòng quanh khu phố. Thưởng thức môi trường xung quanh của bạn, dành thời gian chú ý đến những điều mà bạn đã không nhận thấy. Trở thành ý thức của mỗi hít thở không khí trong lành mà bạn có.
5. Pat mình trên lưng và chào đón mọi lời khen ngợi và khuyến khích bạn nhận được cho trở thành một người hút thuốc không phải từ những người khác. Lặng lẽ suy nghĩ cho chính mình, "Tôi là tuyệt vời, tôi là một người hút thuốc không!"
6. Đi ra ngoài, nhìn vào những người hút thuốc lá và thương hại họ. Đáng tiếc Hút Thuốc và mỗi là ở bên ngoài hút nhiều năm cuộc sống của họ đi với mỗi làn. Hãy nhớ để có trong thời điểm này và chúc mừng mình một lần nữa khiến cho cuộc sống thay đổi quyết định.
7. Hãy suy nghĩ của bạn đang tiết kiệm. Không nghi ngờ gì, các quỹ này sẽ được hấp thu vào một cái gì đó khác ngoài việc ngồi xuống và làm việc ra bao nhiêu tiền bạn đã được ném đi nghiện này.
8. Bạn là người hút thuốc không và bạn đang ở trong kiểm soát cuộc sống của bạn. Kỷ niệm rằng thực tế.
9. Tập thể dục, tập thể dục, các phòng tập thể dục.
10. Tìm người hỗ trợ của bạn và thảo luận về cảm xúc của bạn. Thậm chí tốt hơn, đánh dấu trang này và trở lại như thường khi cần thiết để đảm bảo bạn hoàn toàn được hỗ trợ trong cuộc hành trình của bạn để bỏ hút thuốc.
Như vậy, có bạn có nó, và có bạn đã thực hiện nó!
BẠN LÀ CHÍNH THỨC Hút Thuốc KHÔNG!
