Paano Upang Tumigil paninigarilyo Cold Turkey

Gaano katagal aabutin upang umalis sa paninigarilyo?

Tanong isang madalas na itinatanong at dito ay ang iyong sagot:

Kailanman ay IYO handa!

Na mayroon ka nang:

Kumuha ng isang pad ng papel at isulat ang LAHAT ng iyong mga dahilan na umalis
Doblehin na piraso ng papel at ilagay ang mga ito sa mga lugar na ikaw ay magagawang upang makita ang mga ito malinaw
I-email ang iyong sarili na ito listahan
Ilagay ang listahan [...]

Ang Ive naisip tungkol sa tanong na ito madalas, Paano Upang Tulong May quit ng paninigarilyo at na ive dumating sa desisyon na may isang pares ng mga anggulo na ang tanong na ito ay may.

Siguro mo ay sinusubukan upang makakuha ng iyong minamahal isa upang itigil ang paninigarilyo.

Sa lahat ng katapatan Iminumungkahi ko sa iyo na hikayatin ang iyong mga mahal sa isa. May walang mali sa nagmumungkahi [...]

Ikaw ay handa na upang itigil ang paninigarilyo? Hinahayaan makakuha ng partido na ito makapagsimula!!

Ngayon ay isang magandang araw dahil nakumpleto mo na lahat ang mga hakbang mula sa aking huling Start Tumigil paninigarilyo post.

Ieremia at ako ay nagpasya upang simulan ang site na ito, pawa upang ipakita ang mga iba kung magkano ang mas madali ito ay para sa amin na umalis ang naisip namin na posible.

Kami nagpasya [...]

Kaya kung paano mo simulan itigil paninigarilyo maaari mong tanungin?

Narito ang 5 madaling hakbang upang simulan sa iyong paglalakbay:

Magpasya kung nais mong umalis
Comit iyong sarili sa quitting
Sabihin sa lahat ng iyong mga kaibigan at pamilya ang iyong layunin
Magtakda ng isang petsa na umalis
Tumutok araw-araw sa quitting hanggang sa dumating ang petsa

Ako ay paninigarilyo para sa higit sa 25 taon kapag ako sa wakas [...]