Nagkaroon ng isang maliit na debate ng huli bilang sa kung quitting malamig pabo talagang gumagana at mula sa karanasan ko lang sabihin ... OO.
Subalit may mga kadahilanan na kailangan ay dadalhin sa account kapag iniisip tungkol sa quitting.
Sasabihin kong ito ng oras at oras muli. Pakikibaka Ang ay hindi na ilagay ang huling usok na iyon, ang pakikibaka ay upang hindi sindihan ng isa pa. Nito ang mabinat na mas madalas hindi nagiging sanhi ng problema.
Bawat at bawat oras na ako binigyan ito ay malamig na pabo o ng isang form ng malamig na pabo. Siguro ako basahin ang isang libro at pagkatapos lamang tumigil, malamig pabo, siguro ako nakinig sa isang CD at huminto malamig pabo.
May tulong na papuri ang iyong paglalakbay upang umalis ngunit para sa ilang mga ito ay tila hindi katutubo upang palitan ang nikotina sa isa pang form ng nikotina, hindi alintana ng maliit na halaga na nilalaman.
Gayunpaman, bilang ive nakasaad maraming beses na, ang layunin dito ay upang huminto at hindi naninigarilyo muli sa gayon kung ang nikotina kapalit Therapy ay gumagana para sa iyo at tumutulong sa gilid off quitting o tumutulong tigilan ang isang mabinat, pagkatapos ng lahat ay nangangahulugan na ang aking kaibigan, panatilihin sa pagpapanatiling sa!!
Para sa akin personal, IM isang malakas na believer na pinapalitan ang pagkagumon sa ibang form ng nikotina ay maaari lamang maging sanhi ng higit pang mga problema. Samakatuwid ang dahilan na hindi ako gumamit ng patch o gum para maging isang non smoker.
Kaya kung ang gum at mga patch arent magagamit pagkatapos ay kung ano ang dapat mong gamitin?
Support - support mula sa iyong mga kaibigan, pamilya, mga kasamahan, mga miyembro ng simbahan, whereever maaari mong mahanap ang mga ito.
Thats isang malaking bahagi ng kung paano ako ay magagawang upang manatili usok libre.
http://video.google.com/videoplay?docid=8515917403878809809Infact suportahan ang iyong sarili!
Kumuha na video camera, dust ito off at pelikula ang iyong sarili.
Ang iyong sariling video talaarawan kung saan ikaw ay upang sundin ang iyong sariling pag-unlad, boses ang iyong mga frustrations at triumphs.
Kami ay bahagi ng mga digital na edad at kung paglalagay ng isang video ng iyong sarili sa youtube ay tumutulong sa iyo upang manatili sa usok-free, at pagkatapos ay gawin ito, sa pamamagitan ng lahat ng paraan, gawin ito!
Ang hanay ng mga advertisement na Ieremia at ginawa ko ay isang mahusay na paalala ng buhay wala ko nais upang bumalik sa.
Pagpapanood magsigarilyo aking sarili gumagawa ako sumukot at sumasalamin sa mga advertisement ay tumutulong sa muling ipatupad ang aking desisyon upang maging smokefree na, upang maging libre ng nikotina pagkagumon.
Nito sa loob ng 2 taon, halos sa araw dahil ako ay tumigil sa paninigarilyo.
Ako pa rin magtaka sa aking tagumpay ngunit wala kong nakalimutan kung ano ito ay tulad ng bago ako naging smokefree.
Ang aking kalusugan, buhay at landas ay ang lahat sa gayon magulong ngunit ngayon mayroon akong kaliwanagan, ang usok ay clear at sa gayon ay ang aking isip.
Matindi ang pakiramdam ko na ang quitting nakatulong linisin ang alot ng mga bagay sa aking buhay na lihim sa pamamagitan ng sigarilyo. Ginamit ko upang gamitin ang mga ito para sa tiwala sa sarili, makihalubilo, bilang isang dahilan upang hindi magkasya-in, upang maging anti-panlipunan, at maraming iba pang mga bagay. Ko ngayon sa makitungo sa mga damdamin aking sarili at im kaya mas mas mahusay na ito ngayon kapag ako ay isang smoker at id attribute na sa quitting.
Nais kong isulat ang mga salitang ito ng bigyan ng lakas at pag-asa para sa mga sa amin na piliin na umalis malamig pabo. Theres wala sira na paraan. Ano ang mali ay quitting malamig na pabo na walang plano at walang support. Na sa mismong maaaring binatin.
Kaya maghanda para sa pinakamasama (na kayo bumalik sa paninigarilyo) at pag-asa para sa pinakamahusay na (na kayo umalis sa paninigarilyo) sa anumang pagtatangka na mayroon ka upang umalis sa paninigarilyo.
Hindi ito laging dumating pababa sa ang paraan ngunit ang pinaka-tiyak na dumating sa kung paano maghanda sa iyo para at pamahalaan ang isang posibleng mabinat.
Sumulat sa akin, Im laging buksan sa iyong mga opinyon, mga komento at puna.
