Lumabas Ang lumukso Sa iyong quit Plano sa paninigarilyo

Narito kami ay muli, nakapako down na kung ano ang tila isang bariles sa ang iyong mga plano ng umalis sa paninigarilyo.

Ikaw ba ay pagpunta sa:

gawin ang tumalon at gamitin ang mga plano? o
ay mo pagpunta sa tahimik na mapakita para sa isa pang ilang linggo upang maaari mong patuloy na naninigarilyo?

Kung hihilingin mo sa akin gusto ko gawin ang unang pagpipilian. At kung nito ang pangalawang, at pagkatapos ay hindi ka maaaring maging pagbabasa ng mga salitang ito!

Tulad ko na sinasabi sa huling ilang mga post, ang mga desisyon na umalis ang mga pangangailangan upang maging matatag at ang pangako na ito ng mga pangangailangan upang maging matatag sa pagkakasunod-sunod para sa iyo upang magtagumpay.

Ko sinubukan ng maraming beses upang umalis sa paninigarilyo bago ko dumating sa kung saan ako ngayon. Sa katunayan ay maaaring marahil ko bilangin ang bilang ng mga beses sa lahat ng aking mga daliri at toes!

Ano ang maaari kong sabihin sa iyo ito ... kung gumawa ka ng desisyon ng kompanya na umalis, pagkatapos ay patuloy na pagpunta sa na momentum at hindi kailanman tumingin likod ... tagumpay ay iyo!!

Ang huling oras na ko sinubukan na umalis ng paninigarilyo ko basahin ang isang libro, na rin talaga ako ng isang bilang ng mga bagay bago ko basahin ang isang libro, ang lahat ng nagkaroon ng isang epekto ngunit ay hindi sugpuin ang ugali para sa na pagkatapos ng ilang mga araw.

Bukod mula sa libro na!

1. Ako nakinig sa isang CD

Ito ay masakit sa sinasabi ng hindi bababa sa.

Ito nagtrabaho ngunit ang mga epekto ay trahedya.

Ang tanging dahilan na ako ay hindi paninigarilyo ay dahil nais kong sa suka tuwing tunawin ko ang sigarilyong usok. Kung sinubukan ko sa espongha sa sigarilyo, ako ay sphewing!!

Ako nakinig gabi-gabi sa CD na ito, nahulog tulog na infact habang ako nakinig at ito talaga ang tunog ng mga magiliw na fountains at daloy, at lilting musikal tema.

Hindi isang bagay na gusto ko sa masyadong maraming ng isang Rush upang subukang muli.

Gayunman, kung ano ang hindi gumagana para sa isa, maaaring hindi gumana para sa ilang, kaya wala ganap outrule ang pagpipiliang ito.

2. Basahin ko ang isang napaka-kagiliw-giliw na libro

Sabihin ko kagiliw-giliw na para sa dahilan na ito.

Hindi ko talagang magkaroon ng anumang intensyon ng quitting, lamang nagpasya Gusto kong ibigay ang aklat ng isang pumunta.

Ako ay natanggap ang libro bilang bahagi ng isang kurso ko ay naka-sign up para sa mga ilang taon bago at sa gayon habang ang paninigarilyo sa aking garahe ko natagpuan ang librong ito sa isang pinid box.

Nakatanggap ako ng kaunti nainis at upang makapagsimula sa basahin ang aklat na ito.

Ang unang ilang mga pahina na sabihin sa iyo upang panatilihin ang paninigarilyo, kaya ko, at patuloy na basahin ang mga ito sa susunod na ilang mga araw.

Sa tungkol sa 10:00 isang gabi, ako ay darating sa dulo ng libro at ako ay mabigat na pinausukan sa pamamagitan ng bawat pahina.

Pa rin, upang kunin ang isang mahaba kuwento maikli sa dulo ng libro, at pagkatapos ng maraming mga packets ng smokes, ikaw ay pinapayuhan na sa wakas ilagay ang iyong usok ... ko.

Ano ang nangyari susunod ay ganap na lubhang kataka-taka, na rin para sa akin.

Nagpunta ako sa kama matapos na sigarilyo at 2 araw mamaya inisip sa sarili ko, hmmm, somethings ibang, at sa na sandali na ko natanto ko ay hindi nagkaroon ng usok para sa 2 araw.

Freaky?? ... Tiyak!!

Hindi ko magkaroon ng anumang mga cravings o withdrawal symptons at ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala nakakatawa dahil ako sa parehong oras ay nagsimula ang isang diyeta at ehersisyo rehimen.

Hindi ko sa tingin ng mas maraming mga bagay weirder maaaring mangyari ... pero ang kanilang ginawa!!

Pagkatapos ng ilang linggo ng dieting, exercising at usok libre, nakita akong ako ay buntis na may bilang 9!!

Hulaan ko na sa parehong mga occassions, saanman sa aking subconcious, ako ay nais na umalis.

Bakit Gusto ko basahin ang isang libro sa itigil ang paninigarilyo kung ako ay walang intensyon ng quitting?

Dahil ako ay nais na umalis.

Ang pinakamahusay na inilatag plano ay hindi laging pumunta sa plano ngunit alam ko na ikaw ang plano na umalis ay pagpunta sa maging isa ng ang pinakamahusay na mga desisyon na kailanman na ginawa mo sa iyong buhay!

Sa puntong ito sa oras na maaari mong humuhuni at harring ngunit gawin ang isang bagay para sa iyong sarili ... ngayon ... Dumaan sa lundag!!

Huwag magpatuloy upang panatilihin ang iyong sarili sa limbo ...