Ka pasur një debat pak si kohët e fundit se nëse ndalohet pirja e duhanit gjeldeti të ftohtë me të vërtetë punon dhe nga përvoja e unë vetëm mund të them ... PO.
Gjithsesi ka shumë faktorë që duhet të merren parasysh kur të menduarit rreth ndalohet pirja e duhanit.
Unë do të them atë kohë dhe prapë kohë. Lufta nuk është për të vënë në dukje se tymin e kaluar, lufta është që kurrë të ndizet një tjetër. Rikthim i tij që më shpesh pastaj nuk shkakton probleme.
Çdo kohë unë kam hequr dorë nga ajo ka qenë Turqia ftohtë apo një formë e gjelit të ftohtë. Ndoshta kam lexuar një libër dhe pastaj u ndal vetëm, gjeldeti të ftohtë, ndoshta unë dëgjoja një CD dhe u largua gjeldeti të ftohtë.
Nuk janë ndihmat që do të kompliment udhëtimin tuaj për të lënë, por për disa kjo duket e panatyrshme për të zëvendësuar nikotinë me një formë tjetër e nikotinë, pavarësisht nga shuma të vogla të cilat janë të përmbajtura.
Megjithatë, siç thuhet ive shumë herë, qëllimi këtu është që të lënë dhe kurrë nuk pi duhan përsëri kështu që nëse Terapia Nikotina Zëvendësimi punon për ju dhe e ndihmon të marrë buzë off ndalohet pirja e duhanit ose ndihmon largoj një rikthim, më pas nga të gjithë do të thotë miku im, të mbajtur në mbajtjen e on!
Për mua personalisht, im një besimtar i fortë që zëvendësimin e varësisë me një formë tjetër të nikotinës mund të shkaktojë vetëm më shumë probleme. Prandaj arsyeja që unë kurrë nuk kam përdorur patches ose çamçakëz për të bërë një duhanxhi jo.
Pra, nëse çamçakëz dhe patches arent në dispozicion atëherë çfarë duhet të përdorni?
Support - mbështetja nga shokët tuaj, familjen, kolegët, anëtarët e kishës, kudo ju mund të gjeni ato.
Thats një pjesë të madhe të asaj se si kam qenë në gjendje të qëndrojnë tym lirë.
http://video.google.com/videoplay?docid=8515917403878809809Infact mbështetur veten!
Merrni nga se kamera, pluhur atë dhe film veten.
Ketë ditarin tuaj video ku ju jeni në gjendje për të ndjekur progresin tuaj, të shprehur frustrimet tuaja dhe triumfin.
Ne jemi pjesë e moshës dixhitale dhe nëse vendosjen e një video të veten në youtube ju ndihmon për të qëndruar pa duhan, atëherë bëjë atë, me të gjitha mjetet, të bëjë atë!
Tërësia e reklamave që Ieremia dhe kam bërë kanë qenë një kujtim i madh i jetës i dont duan të kthehen.
Watching veten duhan më bën të strukem dhe duke reflektuar mbi ato reklama ndihmon për të ri-të zbatuar vendimin tim që të jetë smokefree, të jenë të lirë e varësisë ndaj nikotinës.
Saj qenë mbi 2 vjet, gati deri në ditën që unë u ndal duhanin.
Unë ende mahnitem në arritjen time, por unë dont harroni atë që ishte si më parë unë u bë smokefree.
, Ime shëndetësore jeta dhe rrugë ishin të gjithë në mënyrë të shtrembëruar, por tani kam qartësi, tymi ka pastruar dhe kështu ka mendjen time.
Unë fuqimisht mendojnë se ndalohet pirja e duhanit ndihmuar pastruar një shumë gjëra në jetën time që janë duke u maskuar nga cigaret. I përdorur për të përdorur ato për vetë-besimit, të bisedoj, si një justifikim për të mos përshtatet-në, të jetë anti-sociale, dhe aq shumë gjëra të tjera. Unë tani duhet të merren me ato ndjenja veten dhe im shumë më shumë më mirë në atë tani, atëherë kur unë isha një duhanpirës dhe id duhet të atribuojnë që të ndalohet pirja e duhanit.
Unë të kërkuar për të shkruar këto fjalë inkurajimi për ata prej nesh që zgjedhin të lënë gjeldeti të ftohtë. Theres asgjë të keqe me këtë metodë. Çfarë është e gabuar është i ndalohet pirja e duhanit gjeldeti të ftohtë, pa një plan dhe pa mbështetje. Kjo në vetvete mund të shkaktojë një rikthim.
Pra, të përgatiten për rastin më të keq (që ju do të shkoni përsëri në pirjen e duhanit) dhe shpresë për të mirë (që ju do të lënë duhanin), në çdo përpjekje që ju keni për të lënë duhanin.
Ajo nuk ka gjithmonë të zbresë me metodën, por me siguri vjen poshtë për të se si të përgatiten për dhe për të menaxhuar një rikthim të mundshëm.
Shkruani mua, Im gjithmonë të hapur për mendimet tuaja, komentet dhe reagimet.
