Mirë se vini në ditën e parë të jetës suaj tymi falas! Si ka qenë dita juaj?
Për çdo përpjekje e suksesshëm të më shumë se 12 muaj, që unë kam pasur të bëhet një duhanxhi jo nuk është një gjë që gjithmonë ka mbetur e njëjtë, kur unë kam vendosur që të lë me:
Unë gjithmonë lë vetëm pak para gjumit
Unë besoj se arsyen për ndalohet pirja e vetëm para se të fle vlon poshtë për disa gjëra:
- Unë dua që mendimet e mia të fundit para se të shkoj për të fjetur të jetë një kujtesë se unë kam bërë një vendim të madh që të jetë një duhanxhi jo
- Nevoja për t'u marrë me ndjenjën bezdisur ndaj tymit nuk ndodh sepse unë po shkoj të fle brenda një ore të cigares time të fundit
- Si një switch që tregon mua i tij, dje ka shkuar, kur ju hapni sytë jeni të vërtetë do të jetë ... një duhanxhi jo
- Adrenalin nga duke bërë diçka krejtësisht nga e rutinë tim normale është një sipërmarrje e mrekullueshme natyrore dhe unë do të bjerë në gjumë me këto, ndjenja e ngrohtë fuzzy
Sapo nesërmen në mëngjes arrin dhe ndjej veten zgjim nga gjumi, unë menjëherë të përqëndrohet në faktin se unë jam një duhanxhi jo.
Unë reflektojnë mbi ndjenjat, të ngrohtë fuzzy lidhur me vendimin tim për të pasur një jetë të lirë dhe tymi I zgjuar refreshed dhe të gatshëm për ditën time.
Nëse ju jeni si mua dhe cigareve tuaj të parë të përdorur të jetë menjëherë pas zgjimit, në vend që të ecin drejt vendin tuaj të preferuar, ku ju do të pirë duhan, ecin drejt e në banjo, të shikojmë në pasqyrë, dhe të thonë me zë të lartë dhe me krenari Unë jam një duhanxhi jo .
Kthehet në atë dush, shkundni pendë tuaj bisht dhe të merrni më me ditë të mrekullueshme tuaj tymi të lirë!
I përdorur për të bërë vetë melodinë time të vogël për të ... wooohoo, unë jam një grua duhani, e dua jetën time të lirë tymi ... la dee dee da da ... dhe që do të merrni ndonjëherë mua me ndonjë tundim pak. Në fakt unë do të hum këtë melodi për vete edhe kur unë nuk u tundua për të pirë duhan. Kjo ishte pjesë përbërëse e përforcuar faktin se kam bërë një vendim të madh që të jetë tymi i lirë.
Bëni plane me jetën tuaj të lirë tymi. Festoni çdo orë, çdo ditë, çdo javë, çdo muaj, çdo vit, që ju jeni të lirë tymi. Mbani festuar derisa ajo është pjesë e jetës tuaj normale dhe fakti që ju jeni të lirë tymi nuk është edhe një çështje.
Ngjyer qenë tymi i lirë në jetën e përditshme tuaj tymi lirë.
Kur unë të parë u bë tym lirë, nuk e kam shmangur duhanpirësit. Gjatë pushimeve të mia do të vazhdojnë të shkojnë jashtë me të gjithë duhanpirësit dhe unë do të ketë mëshirë në heshtje dhe secilit prej tyre.
Unë e di se mund të jetë e vështirë për ju që të jetë rreth duhanpirësve cigareve, dhe nëse është, atëherë ju lutem, mos të ndjehen si ju keni për të marrë rrugën time dhe të vënë veten në mesin e të gjitha tundimet.
Për mua unë ende pëlqente chat sociale bisedime të lehta e të qenit rreth kolegët e mi dhe nuk kanë një problem me ata duhanin. I përqendruar më shumë në bisedë që ishte në dorë, atëherë fakti që ata ishin duhanin. Nëse në çdo kohë kam filluar të ndihen të tunduar unë do të hum mendje time të vogël dhe nëse kjo nuk punojnë id vetëm heshtje ecin off.
Secili prej nesh ka forta tona dhe tani është koha për të gjetur fuqinë tuaj individuale kur është fjala për të pranuar jetën tuaj të lirë tymi.
Ju lutemi të marrë parasysh:
I vetmi ndryshim në jetën tuaj do të jetë që ju nuk pi duhan
Përtej këtij fakti nuk do të jetë ndonjë festë apo shirit teleshkrues. Nuk do të ketë shpallje magjike apo mistike. Jeta do të jetë normale. Ju do të mbetet e njëjtë.
Mbani në mend këto fakte dhe ata do të bëhen këshilla të çmuara për udhëtimin tuaj.
Ju keni ardhur deri tani. Qëndro i përqendruar. Të jetë e vërtetë për veten dhe angazhimin tuaj.
Mirë se vini në fillim të jetës suaj tymit të lirë!
