Vitajte v prvý deň svojho života dymu zadarmo! Ako bol váš deň bol?
Za každý úspešný pokus o viac ako 12 mesiacov, ktoré som mal na štát po nefajčiarovi je jedna vec, ktorá vždy zostáva rovnaký, keď som sa rozhodol prestať fajčiť:
Vždy som skončil tesne pred spaním
Verím, že dôvod, prečo prestať fajčiť tesne predtým, než som spať scvrkáva na pár vecí:
- Chcem moje posledné myšlienky, než pôjdem spať, byť pripomienkou toho, že som urobil veľkú rozhodnutie byť po nefajčiarovi
- Potreba zaoberať sa otravných pocit dymu nenastane, pretože som išiel spať v hodinu mojej poslednej cigaretu
- Jeho ako prepínač, ktorý mi hovorí, sa včera preč, keď otvoríte oči, ste naozaj bude ... nefajčiarovi
- Adrenalín v tom niečo úplne mimo mojej obvyklej rutiny je nádherný prírodný vysoká a ja zaspávam s týmito teplými, fuzzy pocity
Akonáhle sa druhý deň ráno príde a ja sa cítim Strhujúci zo spánku, okamžite som sústrediť na to, že som po nefajčiarovi.
Premýšľam o teplých, hmlistých pocitov týkajúcich sa moje rozhodnutie mať Nefajčiarsky život a som hore svieži a pripravený na môj deň.
Ak ste ako ja a prvú cigaretu býval hneď po prebudení, miesto chôdza na svoje obľúbené miesto, kde by ste fajčiť, chodiť rovno do kúpeľne, pozrite sa do zrkadla a povedať nahlas a hrdo I AM nefajčiarovi .
Zapne sprchovacím kútom, potriasť chvost perie a dostať sa na vaše krásne Nefajčiarsky deň!
Som si, aby sa moje vlastnú malú melódiu ... wooohoo, som nefajčiarska žena, milujem svoj život bez dymu ... La Dee Dee da da ... a že by niekedy sa mi cez nejaký malý pokušenia. V skutočnosti by som pohmkávať melódiu tento pre seba, aj keď som bol v pokušení fajčiť. To bolo neoddeliteľnou súčasťou posilniť fakt, že som urobil veľké rozhodnutie byť nefajčiarska.
Plánovať s vašou dymu bez života. Oslávte každú hodinu, každý deň, každý týždeň, každý mesiac, každý rok, že ste nefajčiarska. Radujú, kým je súčasťou bežného života a skutočnosť, že ste nefajčiarska nie je ani problém.
Zakoreniť je nefajčiarska do vášho každodenného života, bez dymu.
Keď som sa prvýkrát nefajčiarska, som sa nevyhla ani fajčiarov. Počas mojej prestávky by som aj naďalej ísť von so všetkými fajčiarov a ja by som pokojne ľúto každého z nich.
Viem, že to môže byť pre vás ťažké byť okolo fajčiarov cigariet, a ak je, potom prosím, nemáte pocit, že musíte vziať moju cestu a dať sa medzi všetkými pokušenia.
Pre mňa stále rád sociálne Chit Chat, že sú okolo mojich rovesníkov a nemal problém s ich fajčenia. Sústredil som sa skôr na rozhovor, ktorý bol po ruke, potom skutočnosť, že sa fajčí. Kedykoľvek som sa začala cítiť pokušenie by som pohmkávať melódiu môj malý, a ak to nefunguje id len ticho odísť.
Každý z nás má svoje vlastné silné a teraz je čas nájsť si individuálne silu, pokiaľ ide o prijatie svojho dymu slobodný život.
Berte prosím na vedomie:
Jedinou zmenou vo svojom živote bude, že už dym
Okrem tejto skutočnosti je tu nebude žiadne fanfáry alebo ticker pások. Nebude žiadne magické alebo mystické zjavenia. Život bude normálny. Tie zostanú rovnaké.
Majte na pamäti tieto skutočnosti a stanú sa vzácne tipy na vašej ceste.
Ste sa dostali tak ďaleko. Sústrediť. Buď verný sám sebe a svoje záväzky.
Vitajte na začiatok vášho dymu bez života!
