Nu a fost o dezbatere mai puţin de târziu pentru a stabili dacă renunti de curcan rece, într-adevăr funcţionează şi din experienta pot sa spun doar ... DA.
Cu toate acestea, există factori de care trebuie să fie luate în considerare atunci când se gândesc despre renunti.
Eu spun ca timp şi de timp din nou. Lupta nu este de a pune faptul că ultimul fum, lupta nu este niciodată pentru a aprinde o alta. De recidiva, care mai de multe ori nu cauzeaza probleme de atunci.
De fiecare dată am renunţat a fost de curcan rece sau o formă de curcan rece. Poate am citit o carte şi apoi sa oprit, de curcan rece, poate am ascultat un CD şi a părăsit de curcan rece.
Există ajutoare, care va compliment călătoria dvs. sa renunte la fumat, dar pentru unii se pare nefiresc să înlocuiască nicotina cu o altă formă de nicotina, indiferent de sumele mici, care sunt conţinute.
Cu toate acestea, după cum se menţionează ive de mai multe ori, scopul aici este sa renunte si nu fuma din nou, aşa că, dacă Terapia de substituţie nicotinică lucrează pentru tine şi ajută să ia de pe marginea renunti sau ajută suficient pentru a opri o recidiva, apoi prin toate mijloacele, prietenul meu, ţine la păstrarea pe!
Pentru mine personal, im un credincios puternic că înlocuirea cu o altă formă dependenta de nicotina poate provoca doar mai multe probleme. Prin urmare, motivul pentru care am nu au utilizat niciodată patch-uri sau guma de a deveni un fumător nu.
Deci, dacă guma si patch-uri arent disponibile, atunci ce ar trebui sa folosesc?
Suport - sprijin din partea prietenilor, familiei, colegi, membri ai bisericii, oriunde le puteţi găsi.
Asta e o mare parte din modul în care am putut să rămână fără fum.
http://video.google.com/videoplay?docid=8515917403878809809De fapt te sprijini!
Ia faptul că camera video, praf şi-l filmeze tine.
Au jurnal video propriu, unde vă sunt capabili de a urmări progresul dumneavoastră, dumneavoastră şi exprima frustrările triumfă.
Suntem parte a erei digitale şi, dacă plasarea un video de pe YouTube te ajută să rămâi fără fum de tutun, face apoi, prin toate mijloacele, fă-o!
Set de reclame pe care Ieremia şi am făcut au fost un memento mare de viaţă Nu vreau să se întoarcă la.
Vizionarea mă fum mă face să mă piti şi reflectând pe aceste anunţuri ajută la re-pune în aplicare decizia mea de a fi nefumător, să fie liber de dependenta de nicotina.
Său a fost de peste 2 ani, aproape la zi, deoarece m-am oprit la fumat.
Mă minunez încă de la realizarea mea, dar am dont uitaţi ce a fost ca am devenit înainte de a lăsa de fumat.
Mea de sănătate, de viaţă şi calea au fost tot atât de deformată, dar acum am claritate, fumul a autorizat şi are atât de mintea mea.
Cred cu tărie că simt renunti cureţe ajutat o mulţime de lucruri în viaţa mea, care au fost mascate de ţigări. Am folosit pentru a le folosi pentru încrederea în sine, de a socializa, ca o scuză pentru a nu se potrivi-in, pentru a fi anti-sociale, şi de multe alte lucruri. Eu acum trebuie să se ocupe cu aceste sentimente mine şi atât de mult mai mult mai bine la ea im acum, atunci când am fost un fumător şi ID-ul trebuie să atribuie în care renunti.
Am vrut să scriu aceste cuvinte de încurajare pentru cei dintre noi care aleg sa renunte la rece de curcan. Acolo nimic în neregulă cu această metodă. Ceea ce este greşit este renuntarea la rece de curcan, fără un plan şi fără sprijin. Care în sine poate provoca o recidivă.
Deci, pregăti pentru cel mai rău (pe care le veţi reveni la fumat), şi de speranţă pentru cel mai bun (pe care veti renunta la fumat), în orice încercări pe care trebuie să renunţe la fumat.
Ea nu vine întotdeauna în jos pentru a metodei, dar mai mult ca sigur vine jos pentru a vă pregăti pentru modul în care şi de a gestiona o recidiva posibil.
Scrie-mi, Im întotdeauna deschisă pentru opiniile, comentariile si feedback-ul.
