Bine ati venit la prima zi de viaţă fum gratuit! Cum a fost ziua ta?
Pentru fiecare încercare reuşită de a mai mult de 12 luni, pe care am avut de la a deveni un fumator care nu există un lucru care a rămas mereu acelaşi lucru atunci când am decis să renunţ:
Intotdeauna mi-am renuntat chiar înainte de culcare
Eu cred că motivul pentru care renunti chiar înainte de culcare se reduce la un cuplu de lucruri:
- Vreau gândurile mele ultimele înainte de a merge la culcare pentru a fi un memento care l-am luat o decizie foarte bună de a fi un fumător nu
- Necesitatea de a face cu sentimentul sâcâitoare la fum de nu apare pentru că mă duc la culcare într-o oră de la ultima mea ţigară
- Este ca un comutator, care mi-a spus, ieri este plecat, atunci când voi deschide ochii cu adevarat va fi ... un fumător NON
- Adrenalina de la a face ceva complet din rutina mea normala este un mare minunat natural şi voi adormi cu aceste sentimente calde, fuzzy,
De îndată ce ajunge a doua zi dimineaţa şi mă simt vibrant din somn, m-am concentra imediat asupra faptului că eu sunt un fumător nu.
Mă gândesc la sentimentele calde, fuzzy, cu privire la decizia mea de a avea o viaţă fără fum şi mă trezesc odihnit şi pregătit pentru ziua mea.
Dacă eşti ca mine şi prima ţigară pentru a fi utilizat imediat după trezire, în loc de mers pe jos faţă de locul tău preferat în cazul în care v-ar fuma, merge direct în baie, uite în oglindă, şi spune cu voce tare şi cu mândrie Eu sunt un fumător NON .
Porniţi că cabină de duş, se agită pene de coadă şi de a lua pe zi, cu fum gratuit minunat!
Am folosit pentru a face propriul meu ton de mică ... wooohoo, eu sunt o femeie de fum liber, îmi place viaţa mea fără fum ... la Dee Dee da da ... şi că, uneori, mi-ar obţine prin orice ispită puţin. De fapt, mi-ar fredona acest ton de la mine chiar şi atunci când nu am fost tentat sa fumeze. A fost o parte integrantă a consolidării faptul că am luat o decizie de mare pentru a fi liber de fum.
Face planuri cu viata fum liber. Sarbatoreste fiecare oră, în fiecare zi, fiecare săptămână, în fiecare lună, în fiecare an, că eşti liber de fum. Păstraţi sărbătoreşte până când acesta este parte din viaţa ta normală şi faptul că eşti liber de fum nu este chiar o problemă.
Vopsit în culoare închisă fiind liber de fum in viata ta de zi cu zi fără fum.
Când am devenit liber de fum, nu am evita fumatori. În timpul pauzelor mele ar continua sa mearga afara cu toate fumatori si mi-ar milă în linişte fiecare şi fiecare dintre ele.
Ştiu că poate fi dificil pentru tine de a fi în jurul valorii de fumatori de tigari, iar dacă este, atunci vă rugăm, nu simt ca trebuie sa ia calea mea şi pune-te între toate ispita.
Pentru mine mi-a plăcut încă Intalniri socială de a fi în jurul valorii de colegii mei şi nu au avut o problema cu ei de fumat. Am concentrat mai mult pe conversaţia care a fost la indemana, apoi faptul că au fost de fumat. În cazul în care, în orice moment am inceput sa simt tentat as fredona melodia meu mai mic şi, dacă acest lucru nu a funcţionat doar id-ul merge in liniste.
Fiecare dintre noi are propriile noastre forte, iar acum este momentul pentru a găsi puterea individuală atunci când vine vorba de a accepta viata de fum gratuit.
Vă rugăm să luaţi notă:
Singura schimbare în viaţa ta va fi că nu mai fum
Dincolo de acest fapt nu va fi nici o fanfară sau banda ticker. Nu va fi nici o revelaţie magic sau mistic. Viaţa va fi normal. Tu va rămâne aceeaşi.
Păstraţi aceste lucruri în minte şi vor deveni sfaturi preţioase de pe drum.
Ai venit de departe. Rămâi concentrat. Fii sincer cu tine însuţi şi de angajamentul dumneavoastră.
Bine aţi venit la începutul vieţii de fum gratuit!
