Houve um debate pouco nos últimos tempos a respeito de se parar o peru frio realmente funciona e com a experiência, só posso dizer ... SIM.
No entanto, existem fatores que precisam ser levados em conta quando se pensa em desistir.
Vou dizer uma e outra vez. A luta não é para colocar para fora que a fumaça do passado, a luta é para nunca acender outro. Sua recaída do que mais frequentemente então não causa problemas.
Cada vez que eu dei acima foi o peru frio ou uma forma de peru frio. Talvez eu ler um livro e depois parou, o peru frio, talvez eu escutei um CD e parar o peru frio.
Existem aparelhos que irá complementar a sua jornada para sair, mas para alguns parece pouco natural para substituir a nicotina com outra forma de nicotina, independentemente dos montantes pequenos que estão contidos.
No entanto, como ive disse muitas vezes, o objetivo aqui é parar de fumar e nunca mais por isso, se a reposição de nicotina funciona para você e ajuda a tomar a borda fora parar ou ajuda a evitar uma recaída, depois por todos os meios, meu amigo, continuar a manter em!
Para mim, pessoalmente, im um crente forte que a substituição da dependência com outra forma de nicotina só pode causar mais problemas. Daí a razão de eu nunca ter usado manchas ou gomas de mascar para tornar-se um não fumador.
Então, se a gengiva e manchas Arent disponível, então o que você deve usar?
Apoio - O apoio dos amigos, familiares, colegas, membros da igreja, onde quer que você pode encontrá-los.
Isso é uma grande parte de como eu fui capaz de ficar livre de fumo.
http://video.google.com/videoplay?docid=8515917403878809809De fato se sustentar!
Retire a câmera de vídeo, pó-lo e filmar a si mesmo.
Ter o seu próprio diário em vídeo onde você é capaz de seguir o seu próprio progresso, expressar suas frustrações e triunfos.
Nós somos parte da era digital e se colocando um vídeo de si mesmo no youtube ajuda você a ficar livre de fumo, em seguida, fazê-lo, por todos os meios, fazê-lo!
O conjunto de anúncios que Ieremia e eu fiz foram uma grande lembrança da vida que eu não quero voltar.
Assistindo-me fumar me faz estremecer e refletindo sobre aquelas propagandas ajuda a reforçar a minha decisão de ser livres de fumo, para ser livre da dependência da nicotina.
Tem sido mais de 2 anos, quase no mesmo dia desde que eu parei de fumar.
Eu ainda maravilhar-se com o meu sucesso mas eu não esqueça como era antes de me tornar livre de fumo.
Minha vida, saúde e caminho eram tão distorcida, mas agora eu tenho clareza, a fumaça se dissipa e por isso tem minha mente.
Eu sinto fortemente que parar de fumar ajudou a limpar um monte de coisas na minha vida que estavam sendo mascaradas pelos cigarros. Eu costumava usá-los para a auto-confiança, para se socializar, como uma desculpa para não caber-in, para ser anti-social, e tantas outras coisas. Agora tenho de lidar com esses sentimentos me e im muito mais melhor para ele agora, então quando eu era fumante e ID têm de atribuir isso a desistir.
Eu queria escrever estas palavras de encorajamento para aqueles de nós que escolhem parar o peru frio. Não há nada de errado com esse método. O que está errado é parar o peru frio sem um plano e sem apoio. Isso por si só pode causar uma recaída.
Então se preparem para o pior (que você vai voltar a fumar) e esperar pelo melhor (que você vai parar de fumar) em todas as tentativas que você tem que parar de fumar.
Nem sempre vir para o método, mas certamente se resume a como você se preparar e gerir uma possível recidiva.
Escreve-me, Im sempre aberto a suas opiniões, comentários e feedback.
