Hva dag en av dine Smoke Free dager se ut?
Som annenhver dag for å følge!
2 år siden i september sparket vi den vanen på jakt etter en sunn livsstil, lengre levetid og mulighet til å nyte foreldre 11 fantastiske barn.
Den dagen var farsdag.
Vi hadde en stor familie sammenkomst med hele min familie, inkludert [...]
Velkommen til den første dagen i røykfritt liv! Hvordan har dagen din vært?
For hver vellykket forsøk på mer enn 12 måneder, som jeg har hatt på å bli en ikke røyker er det én ting som alltid har vært det samme når jeg har besluttet å avslutte:
Jeg har alltid sluttet like før sengetid
Røyk din siste sigarett med min siste røyk - HÆ? Jeg tenkte at tittelen kunne bringe disse tankene til å tenke.
Vel la meg forklare.
Eller mer så la meg vise deg ...
http://video.google.com/videoplay?docid=5899965506255152633
Jeg husker filmingen av at video som det var i går.
Det var sent, etter 22:00, vi var begge helt lei røyke den uken. [...]
Her er vi igjen og stirrer ned hva synes en tønne med dine slutte å røyke planer.
Skal du til:
ta spranget og bruke disse planene? eller
har du tenkt å stille reflektere for enda et par uker, slik at du kan fortsette å røyke?
Hvis du spør meg jeg skulle ta det første alternativet. Og hvis det det andre, så [...]
Hvor lang tid tar det å slutte å røyke?
Et spørsmål ofte spurt og her er svaret:
Når du er klar!
Du har allerede:
Få en pute av papir og skrive ned alle dine grunner til å slutte
Duplisere det stykke papir og plassere disse i områder som du vil kunne se dem tydelig
Send deg selv denne listen
Sett listen [...]
Ive tenkt på dette spørsmålet ofte, hvordan hjelpe noen Quit Smoking og ive kommet til den beslutningen at det er et par vinkler at dette spørsmålet har.
Kanskje du prøver å få din kjære til å slutte å røyke.
I all ærlighet foreslår jeg at du oppmuntre din kjære. Det er ingenting galt med å foreslå [...]
Er du klar til å slutte å røyke? Lar få denne festen!
I dag er en stor dag fordi du har fullført alle trinnene fra min siste Start-Quit Smoking innlegget.
Ieremia og jeg bestemte meg for å starte dette nettstedet, rent å vise andre hvor mye lettere det var for oss å slutte da vi trodde var mulig.
Vi har bestemt [...]
Så hvordan begynner du slutte å røyke kan du spørre?
Her er 5 enkle trinn for å starte på reisen:
Bestemmer deg for å slutte
Comit deg til å slutte
Fortell alle dine venner og familie målet ditt
Sett en dato for å slutte
Fokus daglig på å slutte inntil datoen kommer
Jeg hadde vært røyke i over 25 år da jeg endelig [...]