Dag 1 av Smoke Free dager

Hva dag en av dine Smoke Free dager se ut?

Som annenhver dag for å følge!

2 år siden i september sparket vi den vanen på jakt etter en sunn livsstil, lengre levetid og mulighet til å nyte foreldre 11 fantastiske barn.

Den dagen var farsdag.

Vi hadde en stor familie sammenkomst med hele min familie, inkludert [...]

Velkommen til Smoke Free livet

Velkommen til den første dagen i røykfritt liv! Hvordan har dagen din vært?

For hver vellykket forsøk på mer enn 12 måneder, som jeg har hatt på å bli en ikke røyker er det én ting som alltid har vært det samme når jeg har besluttet å avslutte:

Jeg har alltid sluttet like før sengetid

Røyk Din siste sigarett Med My Last Smoke

Røyk din siste sigarett med min siste røyk - HÆ? Jeg tenkte at tittelen kunne bringe disse tankene til å tenke.

Vel la meg forklare.

Eller mer så la meg vise deg ...

http://video.google.com/videoplay?docid=5899965506255152633

Jeg husker filmingen av at video som det var i går.

Det var sent, etter 22:00, vi var begge helt lei røyke den uken. [...]

Ta spranget Med Dine slutte å røyke Planer

Her er vi igjen og stirrer ned hva synes en tønne med dine slutte å røyke planer.

Skal du til:

ta spranget og bruke disse planene? eller
har du tenkt å stille reflektere for enda et par uker, slik at du kan fortsette å røyke?

Hvis du spør meg jeg skulle ta det første alternativet. Og hvis det det andre, så [...]

Hvor lang tid tar det å slutte å røyke?

Hvor lang tid tar det å slutte å røyke?

Et spørsmål ofte spurt og her er svaret:

Når du er klar!

Du har allerede:

Få en pute av papir og skrive ned alle dine grunner til å slutte
Duplisere det stykke papir og plassere disse i områder som du vil kunne se dem tydelig
Send deg selv denne listen
Sett listen [...]

Hvordan hjelpe noen Quit Smoking

Ive tenkt på dette spørsmålet ofte, hvordan hjelpe noen Quit Smoking og ive kommet til den beslutningen at det er et par vinkler at dette spørsmålet har.

Kanskje du prøver å få din kjære til å slutte å røyke.

I all ærlighet foreslår jeg at du oppmuntre din kjære. Det er ingenting galt med å foreslå [...]

Er du klar til å slutte å røyke?

Er du klar til å slutte å røyke? Lar få denne festen!

I dag er en stor dag fordi du har fullført alle trinnene fra min siste Start-Quit Smoking innlegget.

Ieremia og jeg bestemte meg for å starte dette nettstedet, rent å vise andre hvor mye lettere det var for oss å slutte da vi trodde var mulig.

Vi har bestemt [...]

Hvordan du også kan starte Quit Smoking

Så hvordan begynner du slutte å røyke kan du spørre?

Her er 5 enkle trinn for å starte på reisen:

Bestemmer deg for å slutte
Comit deg til å slutte
Fortell alle dine venner og familie målet ditt
Sett en dato for å slutte
Fokus daglig på å slutte inntil datoen kommer

Jeg hadde vært røyke i over 25 år da jeg endelig [...]