Heeft Stoppen met Cold Turkey echt werken?

Er is een weinig discussie als te laat over de vraag of stoppen met cold turkey echt werkt en uit ervaring kan ik alleen maar zeggen ... JA.

Er zijn echter factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het denken over stoppen met roken.

Ik zal zeggen dat het keer op keer. De strijd is niet voor het blussen van die laatste rook, de strijd is om nooit licht op een andere. Het is de terugval die vaker dan niet veroorzaakt problemen.

Elke keer dat ik heb opgegeven, het is cold turkey of een vorm van cold turkey. Misschien heb ik een boek te lezen en dan gewoon gestopt, cold turkey, misschien luisterde ik naar een cd en stoppen cold turkey.

Er zijn hulpmiddelen die uw reis compliment om te stoppen, maar voor sommigen lijkt het onnatuurlijk om de nicotine te vervangen door een andere vorm van nicotine, ongeacht de kleine bedragen die zijn opgenomen.

Echter, ive zo vaak gezegd, het doel hier is om te stoppen en nooit dus weer roken als nicotine vervangende therapie voor u werkt en helpt neem de rand af te stoppen of af te wenden helpt een terugval dan, met alle middelen mijn vriend, blijf op het houden van op!

Voor mij persoonlijk im geloof sterk dat het vervangen van de verslaving met een andere vorm van nicotine alleen maar meer problemen veroorzaken. Vandaar de reden dat ik nooit gebruik hebben gemaakt van pleisters of kauwgom op een niet roker te worden.

Dus als het tandvlees en patches Arent beschikbaar is, dan wat moet je dan gebruiken?

Ondersteuning - ondersteuning van je vrienden, familie, collega's, leden van de kerk, waar u ook kunt vinden.

Dat is een groot deel van hoe ik in staat zijn geweest om te blijven rookvrij.

Infact ondersteunen jezelf!

Haal die video camera, stof het af en filmen zelf.

Laat uw eigen videodagboek waar je bent in staat om uw eigen vorderingen te volgen, je frustraties en triomfen te uiten.

Wij maken deel uit van het digitale tijdperk en als het plaatsen van een video van jezelf op youtube helpt je om te blijven rookvrij, doe het dan, met alle middelen, doe het!

De set van advertenties die Ieremia en ik zijn een geweldige herinnering van het leven Ik wil niet terug te keren.

Kijken naar mezelf rook maakt me ineenkrimpen en reflecteren op die reclame helpt met het versterken van mijn beslissing te zijn rookvrij, om vrij te zijn van de nicotine verslaving.

Zijn al meer dan 2 jaar, bijna op de dag sinds ik gestopt met roken.

Ik heb nog steeds verbazen over mijn prestatie, maar ik vergeet hoe het was voordat ik werd rookvrij.

Mijn gezondheid, het leven en het pad waren allemaal zo vervormd, maar nu heb ik duidelijkheid, is de rook optrok en zo heeft mijn geest.

Ik ben er sterk het gevoel dat het stoppen geholpen veel dingen in mijn leven die werden gemaskeerd door de sigaretten te reinigen. Ik gebruikte om ze te gebruiken voor zelfvertrouwen, voor, socialiseren als een excuus om niet in te passen, dat het anti-sociale, en zoveel andere dingen. Ik heb nu te maken met die gevoelens mezelf en im zo veel meer dat beter nu dan toen ik nog een roker en id hebben om die toe te schrijven aan stoppen.

Ik wilde deze woorden van bemoediging te schrijven voor degenen onder ons die ervoor kiezen om cold turkey af te sluiten. Er is niets mis met die methode. Wat is er mis wordt het stoppen met cold turkey zonder plan en zonder ondersteuning. Dat op zichzelf kan leiden tot een terugval.

Dus voor te bereiden op het ergste (die je terug kunt gaan naar roken) en hoop voor de beste (dat je stoppen met roken) in een poging dat je moet stoppen met roken.

Het hoeft niet altijd neer op de methode maar zeker komt neer op hoe je voor te bereiden en beheren van een mogelijke terugval.

Schrijf me, Im altijd open voor uw meningen, opmerkingen en feedback.