Kien hemm dibattitu ftit bħala tard dwar jekk jaqtagħhom cold Turkija tassew jaħdem u mill-esperjenza nista 'biss jgħidu ... IVA.
Madankollu hemm fatturi li jeħtieġ li jitqiesu meta taħseb dwar jaqtagħhom.
Morda jgħidu li darba wara. Il-ġlieda mhuwiex li tqiegħed li d-duħħan l-aħħar, il-ġlieda hija li qatt ma jixegħlu ieħor. L-rikaduta tagħha li aktar iva allura ma tikkawża problemi.
Kull darba I taw up kien cold Turkija jew forma ta 'cold Turkija. Maybe I jaqra ktieb u mbagħad biss waqfet, cold Turkija, forsi I sema CD u nieqaf cold Turkija.
Hemm għajnuniet li se tikkomplementa vjaġġ tiegħek biex jieqfu iżda għal xi wħud jidher mhux naturali biex tissostitwixxi l-nikotina b'forma oħra ta 'nikotina, irrispettivament mill-ammonti żgħar li jinsabu fihom.
Madankollu, kif IVE stqarr bosta drabi, l-għan hawnhekk huwa li nieqaf u qatt duħħan mill-ġdid hekk jekk Replacement Therapy Nikotina jaħdem għalik u jgħin biex itaffi jew jaqtagħhom jgħin šťave off rikaduta, imbagħad bil-mezzi kollha ħabib tiegħi, iżommu fuq iż-żamma fuq!
Għalija personalment, im a fidi qawwija li tissostitwixxi l-vizzju b'forma oħra ta 'nikotina jistgħu biss jikkawża iktar problemi. Għalhekk ir-raġuni I qatt ma użaw irqajja jew gomma biex issir tpejjep mhux.
Allura jekk il-gomma u garżi arent disponibbli allura dak għandha tuża?
Appoġġ - appoġġ mill-ħbieb tiegħek, il-familja, kollegi, membri knisja, whereever inti tista 'issibhom.
Thats parti kbira ta 'kif I kienu kapaċi li tissospendi mingħajr duħħan.
http://video.google.com/videoplay?docid=8515917403878809809Infact tissapportja lilek innifsek!
Oħroġ li video camera, trab off u film yourself.
Stess video tiegħek djarju fejn inti tista 'ssegwi l-progress tiegħek, vuċi frustrazzjonijiet tiegħek u triumphs.
Aħna parti ta 'l-era diġitali u jekk it-tqegħid video tal lilek innifsek fuq YouTube jgħinek li tissospendi ħielsa mit-tipjip, allura tagħmel dan, bil-mezzi kollha, tagħmel dan!
Is-sett ta 'reklami li Ieremia u I magħmula kienu tfakkira kbira tal-ħajja I dont jridu jirritornaw lejn.
Watching myself duħħan jagħmel me cringe u li jirrifletti fuq dawk ir-reklami tgħin biex jinfurzaw mill-ġdid deċiżjoni tiegħi li jkun Smokefree, li jkun ħieles tal-vizzju tan-nikotina.
Tagħha kien aktar minn 2 snin, kważi sal-ġurnata peress I waqfu t-tipjip.
I għadhom Marvel fil-kisba tiegħi iżda I dont tinsa dak li kien jixtieq qabel sirt Smokefree.
Saħħa, tiegħi ħajja u l-path kienu kollha hekk mgħawġa iżda issa għandi ċarezza, l-duħħan iċċara u għalhekk għandha my mind.
Nemmen bis-sħiħ li jaqtagħhom għenu jitnaddaf ħafna affarijiet fil-ħajja tiegħi li kienu qed mgħottija mill-sigaretti. I użati li jużawhom għall-awto-kunfidenza, biex jissoċjalizzaw, bħala skuża biex ma jidħlux fil, li jkun anti-soċjali, u tant affarijiet oħra. I issa għandhom jittrattaw ma 'dawn is-sentimenti myself u im għalhekk ħafna aktar aħjar fuq dan issa allura meta kelli tpejjep u l-id għandhom attribut li biex jaqtagħhom.
Jien ridt li tikteb dawn il-kliem ta 'inkoraġġiment għal dawk minna li jagħżlu li nieqaf cold Turkija. Theres xejn ħażin ma 'dak il-metodu. Dak li hu ħażin huwa jaqtagħhom cold Turkija mingħajr pjan u mingħajr appoġġ. Li fih innifsu jista 'jikkawża rikaduta.
Allura jippreparaw għall-agħar (li inti ser tmur lura għat-tipjip) u tama għall-aħjar (li inti ser tieqaf tpejjep) fi kwalunkwe tentattivi li inti għandek tieqaf tpejjep.
Dan mhux dejjem jiġu stabbiliti għall-metodu iżda ċertament jaqa 'kif għandek tipprepara u tmexxi rikaduta possibbli.
Write me, Im dejjem miftuħ għal opinjonijiet tiegħek, kummenti u feedback.
