Merħba għall-ewwel jum tal-ħajja mingħajr tipjip tiegħek! Kif ġie ġurnata tiegħek kienet?
Għal kull tentattiv ta 'suċċess ta' aktar minn 12-il xahar, li kelli biex isiru tpejjep mhux hemm ħaġa waħda li dejjem baqgħet l-istess meta I iddeċidew li nieqaf:
Jien dejjem nieqaf eżatt qabel tmur torqod
Nemmen li l-raġuni għal jaqtagħhom eżatt qabel I sleep jeħodna għall-ftit affarijiet:
- Irrid ħsibijiet tiegħi aħħar qabel mmur sleep tkun tfakkira li I għamlu deċiżjoni kbira li jkun tpejjep mhux
- Il-ħtieġa li jittrattaw l-sentiment nagging għad-duħħan ma sseħħx minħabba I tmur torqod fi żmien siegħa ta 'sigaretti tiegħi aħħar
- Bħal swiċċ li tg me, tagħha bieraħ hija marret, meta inti tiftaħ għajnejn tiegħek inti tassew se tkun ... A tpejjep MHUX
- Il adrenalin milli twettaq xi ħaġa kompletament barra mir-rutina normali tiegħi huwa għoli naturali mill-isbaħ u jien se torqod ma 'dawn sħun, sentimenti fuzzy
Hekk kif l-għada filgħodu tasal u inħoss myself rousing mill-irqad, I immedjatament tiffoka fuq il-fatt li jiena tpejjep mhux.
I jirriflettu fuq il-sħun, sentimenti fuzzy dwar deċiżjoni tiegħi li jkollhom ħajja ħielsa duħħan u I imqajjmin aggornata u lesti għall-ġurnata tiegħi.
Jekk inti simili me u l-ewwel sigarett tiegħek użati biex ikunu immedjatament wara jattiva ruħu, minflok mixi lejn post favoriti tiegħek fejn inti tpejjep, jimxu straight fil-kamra tal-banju, tħares lejn il-mera, u jgħidu loudly u kburi I AM A tpejjep MHUX .
Ixgħel li doċċa, ħawwad rix denb tiegħek u jiksbu fuq il-ġurnata tiegħek duħħan isbaħ b'xejn!
I użati biex tpatti tixgħel ftit tiegħi stess biex ... wooohoo, I am mara tipjip, I love duħħan ħajja tiegħi ħielsa ... la dee da dee da ... u li xi kultant nikseb me permezz ta 'kwalunkwe tentazzjoni ftit. Fil-fatt nixtieq HUM din il-melodija li myself anke meta I ma kienx it-tentazzjoni li duħħan. Kien parti integrali ta 'tisħiħ tal-fatt li I magħmula deċiżjoni kbira li jkun mingħajr duħħan.
Jagħmlu pjanijiet mal-ħajja mingħajr tipjip tiegħek. Iċċelebra kull siegħa, kuljum, kull ġimgħa, kull xahar, kull sena, li inti duħħan. Żomm jiċċelebraw sakemm huwa parti mill-ħajja normali tiegħek u l-fatt li inti tipjip lanqas ma huwa kwistjoni.
Ingrain tkun mingħajr tipjip fil-ħajja tiegħek kuljum duħħan ħielsa.
Meta I ewwel sar mingħajr tipjip, I ma jevitaw jpejpu. Matul il-brejk tiegħi nixtieq tkompli tmur barra ma 'l-jpejpu u nixtieq clairière ħasra kull wieħed u waħda minnhom.
Naf li jista 'jkun diffiċli biex inti tkun madwar l-jpejpu sigarett, u jekk huwa, imbagħad jekk jogħġbok, ma nħossx bħal inti għandek tieħu mogħdija tiegħi u tpoġġi lilek innifsek fost l-tentazzjoni.
Għalija I għadhom Għoġobni l-Chit chat soċjali li jkunu madwar sħabhom tiegħi u ma kellhomx kwistjoni magħhom tipjip. I konċentrat aktar fuq il-konverżazzjoni li kienet fil-idejn allura l-fatt li dawn kienu tipjip. Jekk fi kwalunkwe ħin I bdew iħossu tentazzjoni nixtieq HUM intunazzjoni ftit tiegħi u jekk dan ma ħadmux id biss clairière walk off.
Kull wieħed minna għandu saħħiet tagħna u issa huwa l-ħin biex isibu saħħa individwali tiegħek meta niġu għall-aċċettazzjoni tad-duħħan ħajja tiegħek ħielsa.
Jekk jogħġbok ħu nota:
L-unika bidla għall-ħajja tiegħek se jkun li m'għadx għandek duħħan
Lil hinn minn dan fatt hemm mhux se jkun kwalunkwe Fanfare jew tejp ticker. Mhux se jkun hemm rivelazzjoni maġika jew mystical. Ħajja se jkun normali. Inti se jibqgħu l-istess.
Żomm dawn il-fatti fil-moħħ u dawn se jsiru suġġerimenti prezzjużi fuq vjaġġ tiegħek.
Inti ħadthom ġejjin s'hawn. Soġġorn iffukat. Jkun veru li yourself u l-impenn tiegħek.
Merħba għall-bidu tal-ħajja mingħajr tipjip tiegħek!
