Allura kif taħseb li tibda tieqaf tpejjep inti tista 'titlob?
Hawnhekk huma 5 passi faċli biex tibda inti fuq vjaġġ tiegħek:
- Tiddeċiedi inti tixtieq li nieqaf
- COMIT lilek innifsek biex jaqtagħhom
- Għid ħbieb u familja tiegħek mira tiegħek
- Jiffissa data biex nieqaf
- Iffoka kuljum fuq jaqtagħhom sad-data tasal
I kien tipjip għal aktar minn 25 sena meta I finalment iddeċieda li biżżejjed kien biżżejjed. I kien tqila b'tarbija 11 tiegħi u għal darb'oħra l-ħtija kienet kbira. I marru permezz l-skużi standard:
- huwa korp tiegħi
- Stajt affumikat bi kważi kollha tqala tiegħi oħra
- Stajt qatt ma kellhom xi kwistjonijiet mal pregnances tiegħi minħabba t-tipjip
- tfal kollha tiegħi huma b'saħħithom daqs oxes
Imma jien naf, naf li aħjar minn qatt qabel li jien tista 'tkun possibbilment qtil myself u tieħu my baby flimkien għall-rikba!
Kontar t-tipjip Salvatur tagħna * giggles *
Il-jum stess li issiġillati destin tiegħi biex issir tpejjep mhux kien email I riċevuti minn issa tiegħi sister fil-liġi, Natalie. Infact Nat u Tonn my brother huma f'wieħed mill-Reklami aħna iffilmjati.
Kien wieħed minn dawk l quddiem standard:
- infittxu nies, li jagħmlu dak kollu tickles l-ħallieqa fancy
Dan email kien li jieqfu jpejpu fuq it-TV nazzjonali. Kien ebda brainer, dritti għall-oġġetti mħassra, iżda mhux qabel I mgħoddija lill-maġġoranza tal-kollegi tipjip u familja tiegħi.
Meta I kien ipejjep I kien qal xortih ħażina kien dan, imma issa I am a tpejjep mhux jien se jinkiteb mill-ġdid dik. Xorti tajba kien dan li Ieremia partner tiegħi se tiftaħ il-messaġġ fil-inbox tiegħu u qabel jafu li aħna konna jiġu eżaminati għall-provi!
Allura issa li aħna lkoll nafu fejn il-motivazzjoni ġew minn biex tieqaf tpejjep, kif madwar issib tiegħek. Segwi l-passi 5 faċli u mbagħad tiċċekkja lura hawn.
Jekk inti għal xi raġuni jeħtieġ li tikkuntattjani għal, ispirazzjoni appoġġ jew kwalunkwe raġuni, jekk jogħġbok leave kumment tiegħek fil-qiegħ nett jew tibgħatli messaġġ tiegħek.
[...] It-tipjip Bidu Nieqaf [...]
[...] Fuq il-passi u tips hawn. Dan ser jgħinek kemm li nikkonċentraw u [...]
huwa verament diffiċli li jieqfu jpejpu. bħalissa, i am jużaw Garża Nicotine biex jitrażżnu vizzju jista għat-tipjip u nikotina.
Effetti sekondarji hi melatonin
I iridu jaqblu d, huwa diffiċli biex jieqfu jpejpu. Stajt qatt jintużaw irqajja nikotina, I nieqaf cold Turkija, imma jien smajt li l-irqajja nikotina jistgħu jipprovdu xi eżenzjoni minn irtirar nikotina.
Kont taf li wara:
2 sigħat-nikotina huwa barra tas-sistema tiegħek
6 sigħat qalb tiegħek imewwet għan-normal u l-pressjoni tad-demm tiegħek jinżel
24 siegħa il-monossidu tal-karbonju huwa mis-sistema tiegħek u pulmuni tiegħek taħdem aħjar
2 ijiem sensi tiegħek ta 'togħma u riħa jibdew titjieb, l-Phlegm fil-pulmuni tiegħek loosens u tibda sogħla it up u jeħles minnu
2 xhur fluss tad-demm (ċirkolazzjoni) li idejk u saqajk jtejjeb
1 sena għandek kważi bin-nofs ir-riskju ta 'mewt għal għarrieda minn attakk tal-qalb
15-il sena inti kważi bħala mingħajr riskju ta 'mewt għal għarrieda minn attakk tal-qalb bħala
jpejjipx
Theres ftit raġunijiet aktar biex jibqgħu fuq vjaġġ tiegħek bħala persuna li tpejjep mhux!
Effetti tajba fuqek sekondarji melatonina ... iżommu l-ħidma tajba!
Roseanne