Laipni lūgti pirmajā dienā jūsu dūmu brīvu dzīvi! Kā ir jūsu diena bijusi?
Par katru veiksmīgu mēģinājumu vairāk nekā 12 mēnešus, man bija ir kļūt ne smēķētājs ir viena lieta, kas vienmēr ir palicis tas pats, kad esmu nolēmis atmest:
Es vienmēr atmest tieši pirms gulētiešanas
Es uzskatu, ka iemesls atmest tieši pirms es gulēt vārīties uz leju, lai pāris lietas:
- Es gribu savus pēdējos domas, pirms es iet gulēt, ir atgādinājums, ka man ir devuši lielu lēmums ir ne smēķētājs
- Nepieciešamība risināt ar nagging sajūta pret dūmiem nenotiek, jo es iet gulēt stundas laikā mana pēdējā cigarete
- Tā kā slēdzis, kas stāsta man, vakar ir aizgājuši, atverot acis tu patiešām būs ... nesmēķētāju
- Ar kaut ko pilnīgi no manas ikdienas adrenalīna ir brīnišķīgs dabas liels un es aizmigt ar šiem silts, izplūdušo jūtām
Tiklīdz nākamajā rītā ierodas un es uzskatu sevi iedvesmojošs no miega, es uzreiz koncentrēties uz to, ka es esmu ne smēķētājs.
Es padomāt par siltajām, izplūdušo izjūtas par savu lēmumu īstenot katram dūmu brīvu dzīvi un es nomodā atjaunots un gatava mana diena.
Ja jums ir līdzīgi man un savu pirmo cigareti izmanto, lai būtu tūlīt pēc pamošanās, nevis kājām, lai jūsu mīļākie vieta, kur jūs varētu smēķēt, iet taisni uz vannas istabā, skatīties uz spoguli, un pateikt skaļi un lepni ES ESMU nesmēķētāju .
Ieslēdziet šo dušu, krata savu asti spalvu un galā ar savu brīnišķīgo dūmu brīvu dienu!
Es izmantoti, lai izveidotu savu maz melodija ... wooohoo, es esmu dūmiem brīva sieviete, es mīlu savu dūmu brīvu dzīvi ... La Dee da Dee da ... un kas dažreiz saņemt mani caur jebkuru mazu kārdinājumu. Patiesībā es varētu smirdēt šo melodiju uz sevi pat tad, kad man nebija kārdinājums smēķēt. Tā bija neatņemama pastiprināt tas, ka man devuši lielu lēmums ir nesmēķētāju.
Padarīt plānus ar savu dūmu brīvu dzīvi. Svinēt katru stundu, katru dienu, katru nedēļu, katru mēnesi, katru gadu, ka esat nesmēķē. Saglabāt svin līdz tas ir no jūsu parastās dzīves sastāvdaļa un tas, ka jums ir nesmēķētāju nav pat jautājums.
Iesakņojies ir nesmēķētāju savā ikdienas dūmu brīvu dzīvi.
Kad es pirmo reizi kļuva dūmiem brīvu, man nebija izvairīties smēķētājiem. Laikā mans pārtraukumiem es turpinātu iet ārpus visiem smēķētājiem, un es klusi žēl katru no tiem.
Es zinu, tas var būt grūti, lai jūs varētu būt ap cigarešu smēķētāji, un ja tā ir, tad lūdzu, nejūtas kā jums ir, lai mana ceļu un sevi starp visiem kārdinājumiem.
Par mani Es tomēr patika sociālo knauķis tērzēšana par ir ap maniem vienaudžiem un nebija problēmu ar viņiem smēķēt. Es koncentrēta vairāk par sarunu, kas bija pie rokas, tad tas, ka viņi smēķē. Ja kādā brīdī es sāku justies kārdināts es smirdēt manu maz melodija un ja tas nestrādāja id vienkārši mierīgi staigāt off.
Katram no mums ir mūsu pašu stiprās un tagad ir pienācis laiks, lai atrastu savu individuālo spēku, kad runa ir pieņemt savu dūmu brīvu dzīvi.
Lūdzu ņemt vērā:
Tikai izmaiņas jūsu dzīvē būs, ka tu vairs dūmu
Pārsniedz šo faktu tur nav būs jebkura fanfara vai svārsts lente. Nebūs maģiska vai mistiska atklāsme. Dzīve būs normāli. Jūs paliks tāds pats.
Turēt šos faktus prātā, un tie kļūs dārgakmeņi padomi ceļojumā.
Tu esi tik tālu. Uzturēšanās fokusēta. Esi patiess pret sevi un savu apņemšanos.
Laipni lūgti sākumā savu dūmu brīvu dzīvi!
